ヨガのこと | 優悠寛適な日々

優悠寛適な日々

ホ・オポノポノをいつも唱えている
基本的に、能天気な私の毎日のことを書いてます。

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YOGA KUTIR ANANDIN! ヨガスタジオ  クティール アナンディン
JUGEMテーマ:ヨガ

 YOGA KUTIR ANANDIN! 
ヨガスタジオ  クティール アナンディンと読みます。

Prana先生 が ヨガスタジオを開校します。

私は、
大垣にいたとき2箇所で二人の先生のヨガレッスンを受けていたのですが、
先生同士が従姉妹同士という不思議なご縁がありました。

ヨガスタジオのHPを見てみたところ、

Prana先生とPrana先生の従姉のT先生とお二人での
ヨガスタジオの開校のようです。

2月25日(土)・26日(日)は、
プレオープン

正式なオープンは、
3月6日(火) だそうです。

妊娠してから、
まったくヨガとは、
かかわれていないわたしですが、
久しぶりにPrana先生のヨガのレッスン 受けれたらいいな〜
なんとか大垣にいるうちに受けれないかな〜と思っている私です。
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ヨガのイベント。
JUGEMテーマ:健康

Prana先生http://ameblo.jp/chonmage-donburi/
のヨガのイベントに行ってきました。

大垣にいたとき2箇所で二人の先生のヨガのレッスンを受けていたのですが、
先生同士が従姉妹同士という不思議なご縁がありました。

今回は、
男性の先生、
Prana先生、
Prana先生の従姉のT先生での3人でのイベントでした。

今回初めて 陰ヨガ というのを体験しました。

http://www.yoga-gene.com/contents/ws_and_etc/yin-yoga-tt.html

http://ameblo.jp/chonmage-donburi/entry-10314902640.html#main

陰ヨガ 結構きつかったのですが、
じわ〜って効いて来る感じが結構好きだと思いました。

ただ本当だと5分ホールドのところを、
今回は陰ヨガ初体験の方が、
多いということで、
ホールド時間を3分に短くしていただいていたそうなので、
ほんとの陰ヨガだったら、
全く無理だったかもしれないですが。

ヨガのイベント
Prana先生、
T先生のレッスンを久しぶりに受けることができましたし、
男性の先生はすごーく きつ〜い内容ではあったのですが、
声がなかなか素敵でよかったです。

ヨガのレッスン以外にも、
Prana先生とお会いできてお話できたこと、
naomiさんとお話できたことなど、
すっごく楽しくて、
素敵な時間を過ごすことができました。

Prana先生 イベントに誘ってくださって、
ありがとうございました。

naomiさん 一緒に過ごしてくださって、
ありがとうございます。



おまけ
何故だか知らないけれど、
結構筋肉痛を上半身に感じているのは、
何故でしょうかね〜。

陰ヨガ 下半身に効くって先生は、
言ってみえたんですがね〜???

私 何か 間違っているのかなあ????
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やっぱりヨガが好き
久々にヨガに行きました。

お出かけしたりとか事故にあったりして、
何故だかちょっと間があいてしまっていました。


久々のヨガ。
気持ちよかったです。楽しい

やっぱり私は、
ヨガが好きだなーと思った次第でした。

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Lily先生のヨガin豊橋
Lily先生

http://www.lilyom.com/LILY/Welcome.html
のヨガのヨガのレッスンを受けました。

なんと、
豊橋で。
http://red.ap.teacup.com/lilyogini3/


4月に大垣で受けた時と同じように、
http://prosper.prosper.babyblue.jp/?eid=815648
あの声を聴いているだけで癒されました。

でも、
やっぱり2時間のレッスンはなかなかの疲れ加減で、
帰ってきてから、
お昼寝をしてしまいました。たらーっ




明日は筋肉痛になるかもしれないな〜と感じています。たらーっ











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豊橋でのヨガ教室
大垣にいる時は、
週2でヨガのレッスンを受けていましたが、
豊橋に来てからは家ヨガしかできていませんでした。

ネットで、
通えそうなヨガ教室http://home.wondernet.ne.jp/~nm6013/index.html
をみつけてはいたのですが、
なかなか日程が合わず行けていなかったのですが、
先週、初めて行くことができました。

初めてなので、
多少勝手がわからずに、
戸惑ったところもありましたが、
やっぱりヨガのレッスンを受けるのは、
私にはとても気持ちのいい時間でした。よつばのクローバー

何よりとても楽に通える距離ですし、
これから通うことに決めました。

で、昨日は、無事 2回目のレッスンに参加できました。

やっぱり ヨガ っていいな〜と改めて思いました。よつばのクローバー


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ななっち先生のイベントに参加してきました。
日曜日はcafeヨガで教えていただいていた、
ななっち先生のイベントに参加をしてきました。

Fitness-loveチャリティーイベント
http://weblog.sakaida-nana.jp/?day=20090510

http://ameblo.jp/chonmage-donburi/entry-10243997194.html#main

ななっち先生 笑顔&優しい語り口でしたが、
結構きついポーズも含まれておりました。ムニョムニョ


エアロビ・ヨガ・エアロビと3本あり、
私はヨガにしか参加していないのですが、
中にははるかに年上の方が3本全て参加されていたようで、
す・すごいなーと思いました。尊敬です。拍手

ヨガも気持ちよかったですが、
I先生と久々にお話できたのもすご〜く楽しかったです。

http://ameblo.jp/chonmage-donburi/

また 何かあったら絶対に声かけてくださいね。
とお願いしてしまいました。


参加される予定でした、
naさんが体調不良でお休みをされ、
お会いできなかったのが、
すごく残念ですが、悲しい
naさんとはまた絶対お会いできるはずなので、
その時を楽しみにしておこうと思います。

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おうちヨガ2
特に何かするわけではない状態で、
初めて豊橋で日曜日を過ごしました。

今まで日曜日は朝からカフェヨガ
http://soycafe.web.fc2.com/yoga.html
でヨガのレッスンを受けていたのですが、
豊橋では日曜日にヨガのレッスンを受けれる場所を
みつけれていないので、
だんな様が勉強をしている間の一緒におうちにいるけれど
一人で過ごす時間に、
またDVDを見ながらおうちヨガをしました。

今日は久しぶりにチバレイのDVDでヨガをしました。

「千葉麗子のDVD de ハッピーヨーガ美人」




http://www.amazon.co.jp/TJ%E3%83%A0%E3%83%83%E3%82%AF-%E3%80%8C%E5%8D%83%E8%91%89%E9%BA%97%E5%AD%90%E3%81%AEDVD-%E3%83%8F%E3%83%83%E3%83%94%E3%83%BC%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%AC%E7%BE%8E%E4%BA%BA%E3%80%8D-TJ-MOOK/dp/479665402X/ref=sr_1_7?ie=UTF8&s=books&qid=1241354571&sr=1-7

このDVDは、
ほんとにヨガのレッスンを受けているのと同じ流れでレッスンが出来ます。
今まで習っていたI先生は、
レッスンの最後にマントラを唱えてみえましたが、
このDVDでも最初と最後にマントラを唱えていて
I先生のレッスンを思い出すことができました。

あいかわらず、
できないポーズもありますが、
実際にレッスンに行くようになって
必ずしも全てのポーズが出来ないといけないわけではないことを
教えていただけているので、
いい感じの捉え方でおうちヨガが出来ました。
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お家ヨガ
豊橋にきてから、
残念なことは、
ヨガが出来ていないことです。
近くにヨガ教室を見つけているので、
行ってみたいのですが、
祝日はお休みみたいでGWにかかってしまい、
なかなかやってる日がありません。

体がどうも凝り固まってきてて、
「ヨガしてくれ〜〜〜〜」
って要求を出されているきがしてきたので、
久々のDVDを見ながらのお家ヨガをしてみました。
見たDVDは、 これっ↓



ななっちの毎日元気Vol.1

http://cart05.lolipop.jp/LA09585418/?mode=ITEM2&p_id=PR00101222472

cafeヨガで教えてくださっていた
酒井田 奈々先生のDVDです。
http://weblog.sakaida-nana.jp/

cafeヨガに
http://soycafe.web.fc2.com/yoga.html
入会した時にいただいていたのですが、
まだ一度もみたことがなかったんですよね〜。

やってみました。

が 最後まで出来ませんでした。たらーっ

1・ストレッチ
2・簡単ヨガ
までは、よかったのですが、
最後の NEWヨガは、
エアロビとヨガが一緒になった感じで・・・・
ちょっとついていけませんでした。冷や汗

なな先生ごめんなさい。 
次は頑張ります。

あと、5月10日のイベントも参加させていただきます。
そこでは頑張ります。
http://weblog.sakaida-nana.jp/?day=20090320


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cafeヨガ 卒業???
来週の日曜日が引越しのため、
12日の日曜日が一応cafeヨガが最終日ということになりました。
http://soycafe.web.fc2.com/yoga.html

一応みなさんに挨拶をしましたが、
こちらのヨガには、
なんとなく今後も遠征できそうな気がするので
月曜日のヨガを卒業したときよりは悲しいとか寂しいとかって
気持ちは少なかったです。
が、とっても素敵な時間を共有できていたことに対しては
お礼を言わなくてはということで、
soycafeのみなさん。
レッスンにみえていたみなさん。
I先生 nana先生 ほんとにほんとにありがとございました。

一応卒業しても、
繋がっていくための具体的な行動として、
nana先生のワークショップに参加することにしました。
http://soycafe.blog105.fc2.com/blog-entry-319.html

http://soycafe.blog105.fc2.com/blog-entry-320.html

こちらもとっても楽しみです。
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Lily先生のワークショップに参加してきました。
Lily先生のワークショップに参加してきました。
Lily先生は、
初めて参加したヨガのワークショップにきてみえた方。
http://prosper.prosper.babyblue.jp/?eid=756025

ほんとに素敵な声です。
声を聞いているだけで、
癒されました。よつばのクローバー
その効果かいっぱい寝てしまいました。ムニョムニョ

午前と午後どちらにも、
参加し結構体を使ったからか、
かなり体ヘロヘロですムニョムニョが、
ほんとに素敵な時間でした。

参加する機会を与えてくださったI先生。
ほんとにありがとうございます。
http://ameblo.jp/chonmage-donburi/entry-10204363437.html#main


あと、一緒にすごしてくださったnaさんもありがとうございます。

【講座内容】
■午前の部『Voice Work 1 〜NADA BRAHMA  (世界は音から誕生した) 〜』

神秘的なインドに古くから伝わり、今も大切に引き継がれている音について深めるワークショプ。ふだん何気なく聞いているMANTRAやインドの音楽について基礎を知ること、実際にガイドとともに声を出したり,聴くことでNADA BRAHMAのルーツに戻っていきます。

そう、全ては共鳴している。 ゆっくりと呼吸法などと組み合わせながら 進めていきます。   

■午後の部『Voice Work 2 〜SOUND BODY〜』

一人一人の持つすばらしい創造力を生かしてみよう!  自分の中にすでに存在する音(バイブレーション)を体で表現したり 声に出したりしていきます。 そのままの自分を受け入れること、楽しむことで広がっていく深い癒しを一緒に体験していきます。

後半には、インドの歌をみんなでうたっていきます。(KIRTAN)  

【講師】LILY

名古屋を拠点に カンボジア、タイなど世界中でYOGA, SOUND HEALING,KIRTAN などを行っている。いろいろな国で、言葉を超えた深い繋がり、出会った人たちから受け取った大切なメッセージそして 私が今、伝えられるもの。。。それらをできるだけたくさんの人とYOGAや声を通して一緒にシェアしながら一歩ずつ生きている。

http://www.lilyom.com/


[【講座の目的】 

今回の音(バイブレーション)は普段の生活、ヨガのアサナプラクティス(ポーズ)、呼吸法などと深く繋がっています。
いろいろな角度から 自分を観察してジャッジせずにそのままを受け入れることの素晴らしさをワークショップをとおして学んでいきます。
本当に自分が 喜びを感じられるものに向かって。。。
そして それらは 次の道へと繋がっていくでしょう。。。

Om peace…

【shanti-naから一言】

普段なかなか声を出したり 体で遊ぶ機会が無い人
自分について深めていきたい人
声を出すのが苦手、恥ずかしいけれど何かきっかけを探している人
インドやヨガに興味がある人
インストラクダーの方にも学びとしてとても役立つワークショップです。 
今回はいつもと一味違ったWSを…と考え開催に至りました。ここ数年

でたまに耳にする“Voice Work”とても素晴らしい時間を提供できる事と思います。
一度お気軽にご体験ください。

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